Turinys

• Allrecipes Dinner Spinner
• „Carb Manager“
• Gyvenimo laikas
• „MyFitnessPal“
• Mano kulinarijos knyga
• Mano receptai Cookbook
• Reddit
• Bendra keto dieta
• „YouTube“
• Yummly

Ketogeninė dieta (arba tiesiog keto dieta) yra garų rinkimasis. Žmonės visur skelbia teigiamus rezultatus. Iš esmės tai yra mažai angliavandenių turinti dieta, skatinanti ketozę. Tinkamai laikantis dietos yra daug riebalų ir mažai angliavandenių. Norint laikytis dietos, reikia trijų pagrindinių dalykų. Norėdami pakeisti visus tuos, kuriuos tikriausiai žinote, turite išmokti keletą naujų receptų.Be to, jums tikriausiai reikia būdo, kaip sekti angliavandenius ir kitas makrokomandas, kad jų lygis būtų pakankamas. Galiausiai vietos, kuriose yra daugiau informacijos ir palaikymo, niekada niekam nepakenks. Mes galime padėti visais šiais klausimais. Čia yra geriausios keto dietos programos, skirtos „Android“! Šios programos taip pat gali būti naudingos kitų rūšių mažai angliavandenių turinčių, daug riebalų turinčių (LCHF) dietų, tokių kaip Paleo dieta, Atkinso dieta ir kt.

Allrecipes Dinner Spinner

Kaina: Laisvas

„Allrecipes Dinner Spinner“ yra receptų programa. Jame yra daugiau nei 1 000 vaizdo įrašų apie receptus, išsamios maisto ruošimo instrukcijos ir visų rūšių dietų receptai. Tai apima keto dietą. Be to, programa leidžia pateikti naujų receptų. Tai reiškia, kad galite pridėti prie jo ir padaryti geresnį kitiems. Kitu atveju programoje yra galimybė išsaugoti mėgstamus receptus, tinkama paieška ir rekomendacijų variklis, kuris bus geresnis, kuo ilgiau naudosite programą. Tai nėra nuostabu ir visiškai kupini keto dietų receptų. Tačiau tie, kurie laikosi dietos, gali pridėti receptus ir laikui bėgant ją padaryti daug geresnį. Programa taip pat yra visiškai nemokama, joje nėra jokių pirkinių programoje ar prenumeratų.

„Carb Manager“

Kaina: Nemokamas / 39,99 USD per metus

„Carb Manager“ yra viena brangesnių keto dietų programų. Laimei, ji taip pat veikia gana gerai. Tai leidžia sekti makrokomandas (angliavandenius, baltymus, riebalus ir kalorijas). Programa taip pat apima daugiau nei milijono maisto produktų duomenų bazę, vandens suvartojimo skaičiuoklę, forumą, straipsnius, naujienas, el. Knygą ir net informaciją apie panašias mažai angliavandenių turinčias, riebias dietas, tokias kaip „Paleo“, „Atkins“ ir kt. Visos šios savybės kainuoja. Programa kainuoja 39,99 USD per metus (apmokestinama kasmet). Nesijaudiname dėl prenumeratų, tačiau programa daro tai, ką sako, daro ir sako, kad daro daug.

Gyvenimo laikas

Kaina: Nemokamas / 44,99 USD per metus

„Lifesum“ yra viena populiariausių dietos ir kūno rengybos stebėjimo programų. Jis veikia įvairias dietas, įskaitant keto dietą. Į nemokamą programos versiją įeina dietos ir kūno rengybos stebėjimas, įpročių stebėjimas ir dauguma socialinių funkcijų. Prenumeratos versija prideda receptų duomenų bazę, makro stebėjimą, maisto įvertinimus, kūno sudėjimo stebėjimą ir geresnį pratimų stebėjimą. Makro stebėjimas, kaip mokama funkcija, reiškia, kad keto dietos žmonėms tikriausiai reikia „pro“ versijos. Tai brangu - maždaug 44,99 USD per metus, tačiau jis turėtų veikti pakankamai gerai, kaip „viskas viename“ programa, skirta maistui ir mankštai sekti.

„MyFitnessPal“

Kaina: Nemokamas / 9,99 USD per mėnesį / 49,99 USD per metus

„MyFitnessPal“ yra rimtas kalorijų skaitiklis ir kūno rengybos stebėjimo programa. Jame yra daugiau nei šešių milijonų maisto produktų duomenų bazė, brūkšninių kodų skaitytuvas, kad pridėtumėte daugiau, ir jūs galite importuoti savo receptus. Tai reiškia, kad ilgą laiką keto gerbėjai gali importuoti savo receptų kolekciją. Be to, programoje yra įvairių kūno rengybos stebėjimo priemonių, kitų fitneso programų, tokių kaip „Google Fit“, palaikymas ir daug daugiau. Tai yra brangiausias pagal metines prenumeratos išlaidas. Tačiau ji veikia gana gerai. Tai neabejotinai viena iš geresnių keto dietų programų.

Mano kulinarijos knyga

Kaina: Nemokamas / 3,49 USD

Trumpam atsitraukime nuo prenumeratos turinio naudodami „Mano kulinarijos knygą“. Tai paprasta receptų tvarkyklės programa. Jis gali importuoti receptus iš daugelio šaltinių, įskaitant „Meal Master“, „MasterCook“, „LivingGookBook“, „Rekconv“ ir daugelį kitų. Be to, receptus galite įvesti rankiniu būdu. Tai yra labai paprasta receptų tvarkyklės programa. Jūs pridedate receptus, vertinate juos ir traukiate, kai jums jų reikia. Jame taip pat yra integruotas pirkinių sąrašas, ingredientų mastelio keitimas, tinkinimo funkcijos ir „Android Wear“ palaikymas. Tai yra viena iš puikiausių keto dietos programų, ypač jei jums reikia geros vietos neprisijungus, kur laikyti receptus. Už visas funkcijas jis mokamas už 3,49 USD.

Mano receptai Cookbook

Kaina: Nemokamas / 3,99 USD

„Mano receptų kulinarijos knyga“ yra dar vienas padorus receptų tvarkytojas. Jame yra puikus medžiagų dizainas, įvairūs receptų importavimo metodai ir tinkama paieška, apimanti keletą receptų svetainių. Tai tik gerai, kad atradai gerus keto receptus. Tačiau žmonėms tai tinkama vieta laikyti keto receptus savo mobiliuosiuose telefonuose. Programa taip pat leidžia modifikuoti ingredientus, pridėti nuotraukų ir įvertinimų, taip pat apima kategorijas organizaciniais tikslais. Pro versija pašalina skelbimus ir leidžia eksportuoti visą receptą kaip HTML failą. Tai neabejotinai viena geriausių keto dietų programų.

Reddit

Kaina: Nemokamas / 3,99 USD per mėnesį / 29,99 USD per metus

„Reddit“ yra gera vieta bendruomenėms susiburti. Galite rasti subdreditų iš esmės viskam, įskaitant keto dietą. Mes rekomenduojame pradėti nuo r / keto ir r / ketorecipes. Galite rasti kolegų keto dietologų, kurie dalijasi istorijomis ir semiasi įkvėpimo kartu su receptais, kuriuos norite įtraukti į savo repertuarą. Čia rekomenduojame įsigyti „Reddit“ programą. Tačiau yra daugybė trečiųjų šalių „Reddit“ programų. Daugelis jų yra neabejotinai geresni už atsarginius. Pasirinkite tai, kas tinka jūsų poreikiams. Taip pat yra pasirenkama „Reddit Gold“ prenumerata, kuri pašalina skelbimus ir suteikia jums kitų funkcijų.

Bendra keto dieta

Kaina: Laisvas

Bendra keto dieta yra viena iš nedaugelio gerų keto dietų programų, skirtų pačiai dietai. Programą sudaro šimtai keto receptų, makro stebėjimo priemonė, duomenų bazė su šimtais tūkstančių maisto produktų, integruotas pirkinių sąrašas ir dar daugiau. Yra geresnių programų, kurios daro šiuos dalykus, tačiau daugumoje jų taip pat yra krūva kitų įrankių ir receptų, kurių jums nereikia ar nenorite laikydamiesi keto dietos. Ši programa pašalina visus tuos pūkus ir sutelkia dėmesį tik į keto dietą. Be to, programa yra visiškai nemokama ir palaikoma skelbimų.

„YouTube“

Kaina: Nemokamas / 12,99 USD per mėnesį

„YouTube“ yra gera vieta daugybei dalykų. Daugelis žmonių tai stebi norėdami pamatyti, kaip žmonės daro kvailus dalykus ar pramogauja. Tačiau yra daugybė kanalų, skirtų šviesti žmones tam tikromis temomis. Yra keletas padorių „YouTubers“, kurie daugiausia dėmesio skiria keto dietai. Mes rekomenduotume pradėti nuo „Goody Beats“, „Cooking Keto“ su Kristie ir „MNDRZ“. Jie turi keletą gerų receptų, mankštos ir patarimų keto dietos laikytojams. Visi žino, kad „YouTube“ yra nemokama, tačiau galite gauti „YouTube Red“ už 9,99 USD per mėnesį, jei norite pašalinti skelbimus ir pridėti klausymąsi fone, jei to tikrai norite.

Yummly

Kaina: Laisvas

Yummly yra dar viena daugiau nei vidutinė receptų programa. Jame yra daug tų pačių dalykų, kaip ir kitose receptų programose. Tai apima daugybę receptų, galimybę išsaugoti mėgstamiausius ir įmontuotą pirkinių sąrašą, rekomendacijas ir dar daugiau. Tai taip pat tinka žmonėms, kurie laikosi tam tikrų dietų, arba tiems, kurie turi dietos apribojimus ar alergiški maistui. Tai taip pat leidžia pridėti ir saugoti kitų svetainių receptus. Tai dar viena gera vieta pradėti kurti savo keto receptų kolekciją, nors iš pradžių jų nėra nė viena tona. Be to, tai visiškai nemokama, palaikant skelbimus.

Jei praleidome bet kurias puikias keto dietos programas, skirtas „Android“, papasakokite apie jas komentaruose! Taip pat galite spustelėti čia norėdami sužinoti naujausius „Android“ programų ir žaidimų sąrašus!